INGREDIENTES
- 400 g de filés de frango (4 filés)
- 1 colher (chá) de sal
- 1 ou 2 dentes de alho amassados
- 1 colher (sopa) rasa de suco de limão
- 1 clara
- 1 xícara (chá) rasa de farinha de rosca
- 1 colher (sopa) de óleo
MODO DE PREPARO
- Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto.
- Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca.
- Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo.
- Leve ao forno médio (180° C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos.
- Servir com arroz e saladas.
- É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!
As crianças adoram!
TEMPO DE PREPARO: 45 Minutos
RENDIMENTO: 4 Porções
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